Bom dia Segunda-feira!
Que tal começar uma reeducação alimentar hoje incluindo na sua alimentação uma fruta
acessível e com inúmeros benefícios?
A Reeducação Alimentar pode proporcionar uma melhor qualidade de
vida, pois ela visa o equilíbrio do corpo melhorando aspectos como cansaço, acne, sintomas da TPM, compulsão
alimentar, ansiedade, irritação, intestino preso, hiperatividade, depressão,
falta de energia, dificuldade em perder peso e, futuramente, doenças crônicas por este motivo me prontifiquei a atualizar meus conhecimentos
sobre os benefícios de cada alimento. Dentre os que pesquisei, fiquei surpresa
com as propriedades do limão e o quanto ele pode fazer pela nossa saúde.
A ingestão de água com limão é mais comum do que se imagina, nos
EUA por exemplo, é costume dos americanos tomarem esta mistura. Os benefícios
são muitos:
Equilibra o PH do corpo, ao ingerir o limão
misturado com a água, a mistura irá reduzir a acidez do corpo. Só pra termos
uma noção, quando o organismo tem alto teor de acidez, ficamos mais suscetíveis à doenças, como o aparecimento de tumores, e a fadiga também.Tudo isso por
conta da diminuição na produção de energia das células.
O limão evita a fadiga pois ele
combate o estresse, fornecendo energia, pode limpar o sangue e regular as
funções intestinais, é indicado também para evitar retenções de
líquidos e celulite, além de desintoxicar o fígado.
Estimula o sistema imunológico e o bom
funcionamento do cérebro e nervos. Contém potássio que ajuda a equilibrar a
pressão arterial.
Ajuda na digestão e reduz a prisão de
ventre e azia. E é um importante diurético, pois elimina as toxinas do corpo,
limpando e clareando a pele. A vitamina C que que a fruta contém contribui na
diminuição de manchas e rugas.
E combate a ansiedade, pois a
vitamina C é uma das primeiras coisas que nosso organismo consome quando
submetemos nossa mente e corpo ao estresse. E como sabemos o
limão é fonte de vitamina C.
Viram só que interessante o que uma fruta
tão acessível pode fazer por nós?! É importante ressaltar que só
sentiremos o resultado se tivermos a disciplina de tomar pelo menos um
copo de água com limão pela manhã, e em jejum.
Me agrada em saber que hábitos tão simples
fazem tanta diferença.
que legal não sabia desses benefícios do limão vou tomar todos os dias : )
ResponderExcluireu também tenho um blog quando puder da uma
olhadinha ficarei muito feliz bjs!!!
http://lanibelezafeminina.blogspot.com.br/
Também achei super interessante Lani! Hábitos simples que fazem muita diferença...
ExcluirBeijos
Eu confesso que não sou grande fã de limão, não gosto mesmo nada.
ResponderExcluirMas sinceramente não sabia a quantidade de benefícios que o limão poderia ter.
Beijinhos :)
http://mariacrescida.blogspot.pt/
Eu adoro limão Maria, em saladas, sucos, mousse humm rs...Claro que puro com água é azedinho, mas nada fora do comum, e por todos os benefícios compensa.
ExcluirBeijos