Segunda Detox - Suco Verde

          O dia começou bonito, mas o estômago está pesado e a disposição te abandonou? haha Que tal um suco verde? Melhor ainda...Um guia  simples e prático para variar nas cores e sabores deste suco que é tão nutritivo.

Para começar:

Escolha um líquido que pode ser:

          Água de coco, leite de coco, leite de arroz ou de amêndoas, água aromatizada com limão ou maçã. (Não pode ser industrializada).

Hora do verde - 2 folhas (que encha a sua mão ao fechar)

          Além da couve que estamos acostumadas a ver nas receitas de suco verde, temos outras opções como acelga, espinafre, alface e folhas de beterraba.

Acrescente sabor e textura - Fruta

           Além de adoçar , a banana pode deixar o suco mais cremoso pela textura que a fruta tem , mas podemos substitui- la por outras como manga, morango, pêra, maçã e até melão. Pra quem gosta do suco mais azedinho o limão é uma boa escolha.

Turbine seu organismo - Termogênicos

          Neste momento acrescentamos os alimentos que tem muitos benefícios além de acelerar o metabolismo como: óleo de coco, canela em pó, gengibre, amendoim, abacate, linha e chia, todos muito eficientes no fornecimento de energia.

Adoce naturalmente

           Além da tâmara, o mel pode ser um grande aliado. Conferidos os ingredientes? Agora só tudo bater no liquidificador por 2 minutos e está pronto! 

           Há quem congele, mas perde-se muito dos nutrientes. O ideal é fazer e beber em seguida.

Beijos!